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夏季如何养生如何养心

答:夏季养生重在清,饮食养生:食物宜清淡炎炎夏日里的饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃煎炸油腻、辛辣食品,清淡的饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲,多吃新鲜的蔬菜瓜果,如冬瓜、苦瓜、西瓜、黄瓜等,既可满足......详情
立夏节气之后,夏天开始了,夏天令人们热情高涨,然而夏天在五行中属火,其特点是“涨”与“躁”,因此,夏季养生,宜清宜静, 按照中医理论,夏季是一年中阳气...详情
中老年白癜风患者如何养心?天气的不断变化,白癜风是一种比较常见的色素脱失疾病,其发病时白斑明显严重的影响了患者的生活、影响到人们的心情,同时闷热的天气也会让人们出现烦闷的情绪,因为,天气太热, 人 体 内的血液黏度上升,很容易诱发心脑血管疾病,所以,尤其是在夏季的时候中老年朋友学会养心很重要,下面就让我来介绍一下中老年白癜风患者如何养心?其一、“静心”养生:保持情绪稳定急性心肌梗塞的发作诱因中,情绪激动...详情
夏天可多吃花椰菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕5种食材,除了都具清热功效之外,花椰菜能生津止渴,金针菇能补气养血,菠菜则能润肠通便,南瓜可补中益气,莲藕能安神,中医师特别用这些食材设计养生菜肴与茶饮,除茶饮为一人一份之外,其他菜肴皆为4~5人份...详情
6中医认为 ,心属火 ,夏亦属火.盛夏季节,心气火旺 ,故需要重视养心.炎炎夏日人也比较容易烦躁、发怒,脾气不好,因此夏季养生重在养心.夏季如何......详情
所以,春季养生之道,在于养身与养心并重,小编今日告诉大家一个春季养生小秘诀,春季养生:养身养心有四宝,养身者在于四适:适居处、适饮食、适动静、适时令,养心者...详情

发布时间:2020-08-14 18:04:40

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