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春季养生药膳食谱

,山药粉,山药对于需要减肥的人而言,更是一种天然的纤体美食,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧,服用方法:苦瓜粉2匙山药粉1匙,...详情
答:二米红枣粥糯米100克,薏米仁500克,红枣50克,将糯米捣碎,薏米仁洗净,红枣去核后一同入锅内,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖再煮片刻即食用,...详情
春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化,可选择平补和清补饮食,胡萝卜味甘,性平,无毒,归脾、肺经,能养血明目,健脾消食,补气生血,行气化滞,现代研究认为胡萝卜富含α和β胡萝卜素,这是两种强抗氧化剂,能减缓有害物质对细胞的侵害,胡萝卜素是脂溶性物质,最好用植物油烹调,芹菜味甘、辛,性凉,入肺、胃、肝经,具有平肝清热,利湿治淋的作用,现代研究证明芹菜含铁量较高,并...详情
发布时间:2021-05-02 08:40:49

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